أطعمة تحارب دهون البطن أطعمة تحارب دهون البطن تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تراكم الدهون على منطقة البطن, و تلجأ بعضهن لممارسة رياضات شد

النتائج 1 إلى 9 من 9
أطعمة تحارب دهون البطن
  1. #1
    مراقبة أقسام الصور الصورة الرمزية egg19
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    رقم العضوية
    12081
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    19,884
    إعجاب متلقى
    1705

    أطعمة تحارب دهون البطن




    أطعمة تحارب دهون البطن


    أطعمة تحارب دهون البطن bnatsoft.com14496452

    تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تراكم الدهون على منطقة البطن, و تلجأ بعضهن لممارسة رياضات شد البطن المختلفة و لكن دون جدوى, إذا كنت سيدتي تعانين من هذه المشكلة, إليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تحارب دهون البطن:
    • اللوز: يعزز اللوز فقدان الوزن بفضل البروتينات و فيتامين E, كما يحتوي كذلك على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية, و التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة, على الرغم من احتواءه على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية, إلا أنه لا يساهم في تراكم دهون البطن, احرصي على تناول حفنة من اللوز كوجبة خفيفة تساعد على مكافحة الجوع و الشعور بالامتلاء بين الوجبات.
    • الخضروات الورقية: إن كنت ترغبين في الحصول على بطن مسطحة بشكل فوري, عليك ملء طبقك بالخضروات الورقية, جميع أنواع الخضروات الورقية من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية, الغنية بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الحيوية من الفيتامينات والمعادن. كما تساعد أيضًا على تجنب احتباس الماء داخل الجسم دون التسبب في انتفاخ البطن و الشعور بعدم الراحة.
    • زيت بذر الكتان: واحد من أفضل الزيوت الطبيعية الغنية بالأوميجا 3 و التي تساعد على خفض الدهون بالجسم, و تقليل الالتهابات, و خفض نسبة الإصابة بأمراض القلب و الزهايمر.

    • الأفوكادو: الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية للجسم, كما أنه غني بالألياف الغذائية فيساعد على مكافحة الشعور بالجوع, و يحتوي كذلك على الدهون الصحية الغير مشبعة, و التي تعمل على مكافحة الدهون المتراكمة حول البطن.


  2. #2
    مراقبة أقسام الأطفال الصورة الرمزية عبير الورد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    رقم العضوية
    12270
    الدولة
    العراق
    المشاركات
    19,266
    إعجاب متلقى
    3840

    رد: أطعمة تحارب دهون البطن

    اطعمة مفيدة كثير
    اشكرك ريتال
    ممتنة ياطيبة للفائدة .


  3. #3

  4. #4

  5. #5
    مراقبة أقسام الصور الصورة الرمزية egg19
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    رقم العضوية
    12081
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    19,884
    إعجاب متلقى
    1705

    رد: أطعمة تحارب دهون البطن

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبير الورد مشاهدة المشاركة
    اطعمة مفيدة كثير
    اشكرك ريتال
    ممتنة ياطيبة للفائدة .
    الله يعطيك الف صحه
    تقديرى


  6. #6
    مراقبة أقسام الصور الصورة الرمزية egg19
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    رقم العضوية
    12081
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    19,884
    إعجاب متلقى
    1705

    رد: أطعمة تحارب دهون البطن

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المخنن مشاهدة المشاركة
    نصح جيد الكثير رح يستفيد منه
    اشكرك ريتال
    لك شكرى وامتنانى
    وياهلا والله


  7. #7
    مراقبة أقسام الصور الصورة الرمزية egg19
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    رقم العضوية
    12081
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    19,884
    إعجاب متلقى
    1705

    رد: أطعمة تحارب دهون البطن

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملك الروح مشاهدة المشاركة
    نصائح مهمه كثير
    ربي يديم الصحة على الجميع
    مشكوره ريتال
    تسلمي
    الله يعطيك الف صحه
    وياهلا والله


  8. #8

  9. #9
    مراقبة أقسام الصور الصورة الرمزية egg19
    تاريخ التسجيل
    Nov 2014
    رقم العضوية
    12081
    الدولة
    مكه المكرمه
    المشاركات
    19,884
    إعجاب متلقى
    1705

    رد: أطعمة تحارب دهون البطن

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انسكابة عطر مشاهدة المشاركة
    نصائح مهمة وفوائد لهالاطعمة مو قليلة

    كل الشكر غاليتي
    لك الف شكر وتحيه
    تقديرى


معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Google